A Terapia Biográfica é uma proposta terapêutica da Medicina Antroposófica que trabalha no desenvolvimento do Espírito e do Eu. Nessa abordagem terapêutica o indivíduo reflete por toda a sua experiência de vida desde o nascimento até o momento presente e faz planos para os próximos anos serem saudáveis e a realização de alguns sonhos. 
 

Rudolf Steiner, o criador da Antroposofia, acreditava (e os seus seguidores assim o fazem até hoje) que o ser humano só encontrará o equilíbrio e a verdadeira evolução quando o mesmo entrar em equilíbrio consigo mesmo e com o meio em que vive, afinal, o ser é uma representação microcósmica do macrocosmo que seria o Universo. 

O Trabalho Biográfico é uma Terapia que está dirigida ao EU individual de cada pessoa, utiliza uma metodologia específica, que se tem desenvolvido a partir dos trabalhos de Bernard Lievegoed (médico psiquiatra) iniciados nas décadas de 70 e 80 do século XX. Lievegoed criou e apoiou equipes de pesquisa e trabalho um pouco por todo o mundo; equipes que utilizam esta ferramenta tanto nas terapias de nível individual e de casal, grupal, como no trabalho de intervenção social em Centros e Comunidades Terapêuticas e também a nível de organizações do tecido empresarial.

O Caderno do Eu (uma biografia completa) é um instrumento valioso para o autoconhecimento e direcionar o indivíduo sobre quais aspectos estão em desequilíbrio em sua vida, observar como mudamos nossos relacionamentos e a forma como o fazemos, como enfrentamos os problemas e também observar se repetimos padrões ao longo da vida (doenças, relacionamentos, situações do cotidiano). 

Ou seja, o indivíduo aprende a viver melhor com a própria vida refletindo sobre o passado e fazendo planejamentos para o futuro de forma a melhorar sua qualidade de vida e favorecer o bem viver. 

O Aconselhamento Biográfico Individual é indicado principalmente para adultos, preferencialmente a partir dos 28 anos de idade, quando o ser humano já tem condição de realizar uma avaliação mais objetiva de seus talentos e inclinações. 
O grande agente do processo é a própria pessoa que, a partir do trabalho Biográfico, adquire uma visão panorâmica da própria vida, entendendo melhor suas crises de desenvolvimento e ampliando sua visão do todo. Através de um olhar objetivo para seu passado e um reconhecimento das oportunidades e otimização do seu momento presente, a pessoa pode olhar para seu futuro e estabelecer metas que lhe permitam, em liberdade, tomar seu destino nas próprias mãos. 
A proposta é desenvolver no indivíduo, a partir da mobilização das forças do seu Eu, capacidades adormecidas, maior compreensão e visão da sua própria essência e, conseqüentemente, confiança na vida frente aos acontecimentos da nossa época. 
Quem sou eu verdadeiramente? Que forças me movem desde que nasci até agora, com a família que tenho, com os seus dissabores e alegrias? Que balanço faço de tudo o que vivi e experienciei ao longo da minha vida? Encontro nela um sentido e um fio condutor? Os objetivos que me proponho são os melhores para o que realmente quero? Será que posso encontrar outras maneiras de ver o que me acontece? Porquê e como? Para quê? Que fases tenho percorrido? Posso encontrar resposta às minhas interrogações fundamentais? Posso transformar as minhas dificuldades em ajudas ao meu desenvolvimento, sendo uma pessoa melhor, mais leve, mais livre e mais feliz? Que opções quero tomar perante as mudanças e a crise que o mundo atravessa neste momento?
A Biografia Humana, na visão da Antroposofia diz o percurso evolutivo da sua estadia na Terra estrutura-se em ciclos de mais ou menos 7 anos que se podem abordar em 3 grupos de 3 setênios, com características, potencialidades específicas e que correspondem às grandes fases do nosso desenvolvimento como seres humanos individuais:

• Setênios do Corpo (corpo físico, corpo etérico e corpo anímico), até aos 21 anos: 0-7/ 7-14/ 14-21;

• Setênios da Alma (alma sensível, alma racional - afetiva e alma da consciência), até aos 42 anos: 21-28/ 28-35/ 35-42

• Setênios do Espírito (Eu Espírito, Eu Vital, Homem Espírito), até aos 63 anos: 42-49/ 49-56/ 56-63

A partir desta idade, a pessoa atinge a maturidade do seu desenvolvimento e, de acordo com as escolhas que foi fazendo pelo caminho, está livre para usufruir daquilo que foi conquistando e pode, amorosamente, oferecer ao mundo a experiência e sabedorias alcançadas.Torna-se Ancião.

O ser humano está ligado a dois mundos, o mundo físico e o mundo espiritual; e necessita de 21 anos (dos 3 primeiros setênios) para criar e desenvolver as estruturas que lhe permitam a sua integração e intervenção na Terra; o desenvolvimento anímico interno e a nível externo, levará mais 21 anos (são os 3 setênios da alma); através do desenvolvimento do seu EU, vai estando cada vez mais capaz de estabelecer a ligação com o mundo espiritual e divino (do que vai precisar de mais 21 anos – os setênios do espírito).
O trabalho biográfico é caminho de auto-conhecimento, de descoberta do sentido da nossa vida, do fio que a atravessa e conduz; de como podemos integrar o nosso desenvolvimento a nível pessoal com o nosso desenvolvimento e intervenção social no mundo e nas comunidades em que estamos inseridos. Estas duas vias de realização são interdependentes e vão ser trabalhadas ao longo da terapia, de acordo com o estado e as características de cada fase de desenvolvimento específico em que a pessoa, os grupos e organizações se encontram.
A própria pessoa (a nível individual ou em grupo), apoiada pelo biógrafo ou conselheiro biográfico que, com toda a disponibilidade e Amor, acompanha o percurso, interroga a partir de uma matriz de carácter vivencial. O biógrafo cria o espaço de encontro e fornece as ferramentas de trabalho.
É a própria pessoa que acorda as suas memórias, vai até onde as pode desvelar, encontra os sentidos do que lhe tem acontecido, o que tem aprendido com as situações e desafios que a vida lhe põe e como os tem resolvido. É um processo de tomada de consciência pessoal, um caminho de diálogo consigo mesmo, de liberdade, de autonomia, com dificuldades e alegrias, um processo de metamorfose, transformador da sua vida pessoal e social, através do conhecimento e compreensão da verdade da sua vida e do seu papel específico no mundo através dos diferentes grupos em que está inserido: a família, o seu círculo de amigos, o trabalho, a comunidade social e a natureza que o envolve, o seu país, o mundo. Ao longo da terapia a pessoa situa-se novamente no mundo, tornando-se capaz de amar a si própria e aos outros, de os ver também como espelhos de si, como companheiros de caminho, mutuamente imprescindíveis. Através da memória chega à consciência do seu eu individual e único, recorda quem é. O trabalho biográfico está dirigido para o EU que toma consciência de si mesmo e aprende a utilizar as ferramentas que necessita para se desenvolver e encontrar fio e o sentido da sua estadia na Terra, a sua grande Escola.
O trabalho biográfico baseia-se na escuta ativa, sem preconceitos nem julgamentos, num questionamento que apoie a pessoa a sentir o ressoar em si dos acontecimentos da sua vida e a dar-lhes um outro significado, a ouvir-se e deixar que as perguntas que faz a si mesmo lhe devolvam um sentido do que lhe aconteceu e acontece. A encontrar a luz e a sombra que o tem acompanhado e a entender o papel de cada uma no desenrolar da sua vida.
Quando a pessoa fala a partir do pensar, se interroga sobre o porquê dos acontecimentos, o biógrafo escuta-a no seu passado, que esclarece o que aconteceu.
Quando a pessoa fala a partir do sentir, o biógrafo escuta o seu presente.
Quando a pessoa fala a partir da vontade, o biógrafo escuta-a numa perspectiva de futuro.
E apoia a pessoa a estabelecer o nexo entre estas três dimensões da sua vida. Podemos aceitar melhor o que compreendemos, trazer o calor do sentir ao pensamento e posicionarmo-nos com uma vontade de futuro, transformando as mágoas em sementes de futuro.

As alegrias são dádivas do destino que comprovam o seu valor no presente pesares, ao contrário, são fontes de conhecimento cujo significado se revela no futuro Rudolf Steiner [Poemas, Pensamentos, Antroposófica, S. Paulo 1998]

O Trabalho Biográfico apoia e desafia o homem de hoje não só na busca de encontrar respostas às suas necessidades, carências, desafios e anseios, mas também a saber pôr as questões que lhe permitam posicionar-se no mundo e no cosmos, numa perspectiva de futuro.